Nuestras clases
No solo harás yoga: comprenderás tu cuerpo, tu mente y cómo mantener tu salud a largo plazo. Aprenderás a moverte de forma consciente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar desde la raíz.
Nuestras clases
No solo harás yoga: comprenderás tu cuerpo, tu mente y cómo mantener tu salud a largo plazo. Aprenderás a moverte de forma consciente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar desde la raíz.
Sesiones
Terapia Om
Online en directo y Presencial
Entrena cuerpo y mente en una sola práctica con el método integral de Terapia Om.
No solo te unirás a un entrenamiento holístico, sino que comprenderás tu cuerpo, tu mente y cómo generar y mantener tu salud a largo plazo. Aprenderás a moverte de forma consciente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar desde la raíz.
Obtendrás:
2 clases semanales en directo (80 min)
Estructura de cada sesión
Aprendizaje y Autoconocimiento: Explicaciones claras y accesibles basadas en anatomía, fisiología, biomecánica y neurociencia, para que comprendas cómo funciona tu cuerpo tu mente y los beneficios de la práctica.
Práctica Física Segura y Adaptada:
Rutinas y progresiones de yoga (hatha, ashtanga, vinyasa, terapéutico, restaurativo etc.) que integran técnicas somáticas, de control y aprendizaje motor, biomecánica, readaptación funcional y otras disciplinas afines. Esto convierte la sesión en un entrenamiento consciente, seguro y eficaz, con adaptaciones para distintos niveles, estados de condición física o lesiones.
Práctica Mental: Relajación, mindfulness y meditación para cerrar la sesión en equilibrio.
Una experiencia integral que combina la sabiduría del yoga con la ciencia y técnicas contemporáneas para transformar tu salud, bienestar y rendimiento y obtener resultados reales y sostenibles.
Sesiones
Terapia Om On-line
Online en directo y Presencial
Entrena cuerpo y mente en una sola práctica con el método integral de Terapia Om.
No solo te unirás a un entrenamiento holístico, sino que comprenderás tu cuerpo, tu mente y cómo generar y mantener tu salud a largo plazo. Aprenderás a moverte de forma consciente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar desde la raíz.
Obtendrás:
2 clases semanales en directo (80 min)
Estructura de cada sesión
Aprendizaje y Autoconocimiento: Explicaciones claras y accesibles basadas en anatomía, fisiología, biomecánica y neurociencia, para que comprendas cómo funciona tu cuerpo tu mente y los beneficios de la práctica.
Práctica Física Segura y Adaptada:
Rutinas y progresiones de yoga (hatha, ashtanga, vinyasa, terapéutico, restaurativo etc.) que integran técnicas somáticas, de control y aprendizaje motor, biomecánica, readaptación funcional y otras disciplinas afines. Esto convierte la sesión en un entrenamiento consciente, seguro y eficaz, con adaptaciones para distintos niveles, estados de condición física o lesiones.
Práctica Mental: Relajación, mindfulness y meditación para cerrar la sesión en equilibrio.
Una experiencia integral que combina la sabiduría del yoga con la ciencia y técnicas contemporáneas para transformar tu salud, bienestar y rendimiento y obtener resultados reales y sostenibles.
Sesiones
Mindwellness
Online en directo y Presencial
Calma mental y claridad emocional
El bienestar comienza en la mente. Esta clase está dedicada a proporcionarte las herramientas necesarias para alcanzar un estado de calma, claridad y equilibrio en tu día a día, reduciendo el “ruido mental”.
Obtendrás:
1 clase semanal en directo (60 min) dedicada al entrenamiento de la mente.
Estructura de cada sesión
Nuestra Mente: Aprende cómo los procesos mentales influyen en tu salud física y emocional, con el respaldo de la neurociencia y sabiduría ancestral.
Práctica Guiada: Ejercicios de mindfulness, meditación y técnicas de relajación fáciles de aplicar en tu vida diaria.
El espacio perfecto si lo que necesitas es serenidad, reducir el estrés, descanso profundo y equilibrio emocional. Te guiaremos a través de un viaje de autoconocimiento para que gestiones la conexión cuerpo-mente de forma consciente, empoderándote en el autocuidado.
Sesiones
Mindwellness
Calma mental y claridad emocional
El bienestar comienza en la mente. Esta clase está dedicada a proporcionarte las herramientas necesarias para alcanzar un estado de calma, claridad y equilibrio en tu día a día, reduciendo el “ruido mental”.
Obtendrás:
1 clase semanal en directo (60 min) dedicada al entrenamiento de la mente.
Estructura de cada sesión
Nuestra Mente: Aprende cómo los procesos mentales influyen en tu salud física y emocional, con el respaldo de la neurociencia y sabiduría ancestral.
Práctica Guiada: Ejercicios de mindfulness, meditación y técnicas de relajación fáciles de aplicar en tu vida diaria.
El espacio perfecto si lo que necesitas es serenidad, reducir el estrés, descanso profundo y equilibrio emocional. Te guiaremos a través de un viaje de autoconocimiento para que gestiones la conexión cuerpo-mente de forma consciente, empoderándote en el autocuidado.
Sesiones
Individuales
Un camino exclusivo, diseñado solo para ti
Un espacio privado y personalizado donde cada detalle se adapta a tus
necesidades.
Obtendrás:
Evaluación inicial de tu estado físico, emocional y de salud.
Enfoque en objetivos concretos como recuperación de una lesión, optimización del rendimiento o un trabajo profundo de bienestar integral.
Elaboración de plan personalizado con diseño de pautas, rutinas y progresiones.
Adaptaciones específicas si tienes lesiones, dolor crónico o limitaciones de movilidad.
Acompañamiento cercano y seguimiento personalizado en tu evolución.
La experiencia más premium de Terapia Om, para quienes buscan atención plena, un trabajo en profundidad y resultados a medida..
Sesiones
Individuales
Un camino exclusivo, diseñado solo para ti
Un espacio privado y personalizado donde cada detalle se adapta a tus necesidades.
Obtendrás:
Evaluación inicial de tu estado físico, emocional y de salud.
Enfoque en objetivos concretos como recuperación de una lesión, optimización del rendimiento o un trabajo profundo de bienestar integral.
Elaboración de plan personalizado con diseño de pautas, rutinas y progresiones.
Adaptaciones específicas si tienes lesiones, dolor crónico o limitaciones de movilidad.
Acompañamiento cercano y seguimiento personalizado en tu evolución.
La experiencia más premium de Terapia Om, para quienes buscan atención plena, un trabajo en profundidad y resultados a medida..