Personas reales, cambios reales

Descubre cómo Carolina ha ayudado a transformar la salud y el bienestar de cientos de personas con su enfoque científico y humano.

Personas reales, cambios reales

Descubre cómo Carolina ha ayudado a transformar la salud y el bienestar de cientos de personas con su enfoque científico y humano.

Mª José Hidalgo González

Abogada

"Mi experiencia con este primer año de ejercicio terapéutico (anteriormente practicaba yoga) se define por una sensación de transformación integral, tanto en lo físico como en lo mental. He experimentado una mejora constante en mi postura, flexibilidad y equilibrio, gracias a que los ejercicios con Carolina son adaptados a mis necesidades y supervisados por ella continuamente. Cada movimiento está enfocado en el control, la precisión y la respiración consciente, lo que me permite conectar cuerpo y mente y desarrollar una mayor conciencia corporal.

A nivel físico, tengo que agradecer un considerable alivio del dolor, especialmente en espalda y cuello, y una menor rigidez en las articulaciones.

En lo mental, el ejercicio terapéutico representa un espacio de bienestar y reducción del estrés. La concentración necesaria durante la práctica y el control de la respiración generan un efecto relajante y meditativo, disminuyendo la ansiedad y mejorando mi estado de ánimo general. Noto mayor confianza al moverme, perdiendo el miedo al dolor y ganando seguridad en mi cuerpo.

En resumen, la experiencia con es profundamente positiva gracias a Carolina."

Alejandro Villalobos

Funcionario

"Yo empecé en esto del yoga por casualidad. Tenía problemas de espalda y mi mujer me animó, ya que ella ya estaba yendo.... y lo que empezó siendo terapia para el cuerpo (debo decir que ya ni recuerdo lo que es una lumbalgia), se convirtió en un camino de autodescubrimiento.... y ya han pasado más de diez años.... Mi relación con el yoga es como la de un viejo amigo... puedes pasar tiempo alejado de él, pero cuando vuelves a conectar, parece que no ha pasado el tiempo.... es un bálsamo para el alma, y una herramienta de autoconocimiento esencial en mi día a día.... Carolina fue la que me descubrió todas las verdades del yoga, y la que me acompañó durante todos estos años en mi camino de autodescubrimiento.... Muchas gracias Carol..... Namasté_"

Alejandro Villalobos

Funcionario

"Yo empecé en esto del yoga por casualidad. Tenía problemas de espalda y mi mujer me animó, ya que ella ya estaba yendo.... y lo que empezó siendo terapia para el cuerpo (debo decir que ya ni recuerdo lo que es una lumbalgia), se convirtió en un camino de autodescubrimiento.... y ya han pasado más de diez años.... Mi relación con el yoga es como la de un viejo amigo... puedes pasar tiempo alejado de él, pero cuando vuelves a conectar, parece que no ha pasado el tiempo.... es un bálsamo para el alma, y una herramienta de autoconocimiento esencial en mi día a día.... Carolina fue la que me descubrió todas las verdades del yoga, y la que me acompañó durante todos estos años en mi camino de autodescubrimiento.... Muchas gracias Carol..... Namasté_"

Lucía Caballero

Bailarina profesional

"Soy Lucía, bailarina profesional que sufrió una fractura en el segundo metatarso con desprendimiento de un fragmento óseo, un edema en el antepié y un neuroma de Morton.

Meses antes había tenido una fractura por estrés en ese mismo metatarso. Hice una rehabilitación convencional que me permitió volver a mi rutina, pero no volver a bailar. Como mi médico del momento no me ofreció ningún tipo de rehabilitación a través de ejercicio físico. Al intentar yo por mi cuenta volver a hacer ejerció físico y de impacto, volví a lesionarme de forma mucho más grave (lesión que mencioné al principio).

Fue entonces cuando conocí a Carol.

Con ella realice una rehabilitación ya no solo física, a través de fisioterapia, acupuntura, hondas etc. Si no también mental, en la que adquirí una conciencia corporal, que me permitió realizar una rehabilitación física consciente y progresiva. Uniendo así todo lo que a mi cuerpo le estaba ocurriendo en el momento, con una mente que sabía escuchar a su cuerpo, pudiendo así saber cuáles eran mis límites físicos y poder superar los que tal vez eran solo bloqueos mentales.

Para mí haber podido encontrar a Carol y que me enseñase la importancia de una conexión cuerpo mente ha sido un antes y un después. Sé que las herramientas y ejercicios, tanto físicos como mentales, que me facilitó seguirán conmigo durante a el resto de mi carrera."

Lucía Caballero

Bailarina profesional

"Soy Lucía, bailarina profesional que sufrió una fractura en el segundo metatarso con desprendimiento de un fragmento óseo, un edema en el antepié y un neuroma de Morton.

Meses antes había tenido una fractura por estrés en ese mismo metatarso. Hice una rehabilitación convencional que me permitió volver a mi rutina, pero no volver a bailar. Como mi médico del momento no me ofreció ningún tipo de rehabilitación a través de ejercicio físico. Al intentar yo por mi cuenta volver a hacer ejerció físico y de impacto, volví a lesionarme de forma mucho más grave (lesión que mencioné al principio).

Fue entonces cuando conocí a Carol.

Con ella realice una rehabilitación ya no solo física, a través de fisioterapia, acupuntura, hondas etc. Si no también mental, en la que adquirí una conciencia corporal, que me permitió realizar una rehabilitación física consciente y progresiva. Uniendo así todo lo que a mi cuerpo le estaba ocurriendo en el momento, con una mente que sabía escuchar a su cuerpo, pudiendo así saber cuáles eran mis límites físicos y poder superar los que tal vez eran solo bloqueos mentales.

Para mí haber podido encontrar a Carol y que me enseñase la importancia de una conexión cuerpo mente ha sido un antes y un después. Sé que las herramientas y ejercicios, tanto físicos como mentales, que me facilitó seguirán conmigo durante a el resto de mi carrera."

José Luis Sánchez Rodríguez

Abogado

"La experiencia que he tenido con Carolina en este primer año practicando Yoga ha sido

altamente positiva, me ha ayudado a eliminar el dolor que tengo como consecuencia de una

hernia discal donde solo cabía como solución una posible operación, según los diferentes

neurócirujanos a los que había acudido.

He mejorado y tomado conciencia sobre mi postura corporal y he conseguido corregir dicha

postura de manera casi automática evitando cargas y dolores incluso durante las horas de

trabajo sentado."

José Luis Sánchez Rodríguez

Abogado

"La experiencia que he tenido con Carolina en este primer año practicando Yoga ha sido altamente positiva, me ha ayudado a eliminar el dolor que tengo como consecuencia de una hernia discal donde solo cabía como solución una posible operación, según los diferentes neurocirujanos a los que había acudido.

He mejorado y tomado conciencia sobre mi postura corporal y he conseguido corregir dicha postura de manera casi automática evitando cargas y dolores incluso durante las horas de trabajo sentado."

Maite Jaudenes Corcín

Logística y gestión

"Tras un largo recorrido probando distintas fisioterapeutas y clases de yoga, puedo decir con

total certeza que ella es la mejor profesional que he encontrado. Gracias a sus clases he

conseguido adquirir destrezas y fuerza sin lesionarme, ya que siempre está atenta a mis

diferentes patologías y adapta cada ejercicio a mis necesidades. Además, aporta un valor

añadido fundamental: no se limita a tratar el síntoma, sino que busca el origen de cada

dolencia, con una visión global y muy humana. Está altamente preparada y en constante

formación, lo que transmite confianza y seguridad. Para mí ha supuesto un antes y un después:

es una persona que me ha cambiado la vida, por dentro y por fuera."

Maite Jaudenes Corcín

Logística y gestión

"Tras un largo recorrido probando distintas fisioterapeutas y clases de yoga, puedo decir con total certeza que ella es la mejor profesional que he encontrado. Gracias a sus clases he conseguido adquirir destrezas y fuerza sin lesionarme, ya que siempre está atenta a mis diferentes patologías y adapta cada ejercicio a mis necesidades. Además, aporta un valor añadido fundamental: no se limita a tratar el síntoma, sino que busca el origen de cada dolencia, con una visión global y muy humana. Está altamente preparada y en constante formación, lo que transmite confianza y seguridad. Para mí ha supuesto un antes y un después: es una persona que me ha cambiado la vida, por dentro y por fuera."

Alicia Duñaiturria

Profesora Universitaria

"Mi relación con el yoga y con Carol comenzó hace seis años y medio. Tras perder a un

ser más que querido, las tensiones acumuladas, sumadas a las dolencias de origen, me

llevaron a entrar en contacto con Carol. Al principio como fisioterapeuta, más tarde en

sus clases de yoga, He estado con ella tres años y medio, y no he podido seguir por

incompatibilidad de horarios, porque si por mi fuera, la seguiría al fin del mundo. Carol

es la ausencia de impostura, de artificio; enseña yoga con la franqueza que le

caracteriza: mostrando los infinitos beneficios pero demostrando que hay que tener

voluntad y perseverancia en su práctica. Practico una tabla de yoga unas tres veces por

semana y he notado que no solo he mejorado en flexibilidad, sino en paciencia y

conocimiento de mi cuerpo. Recuerdo cuando hago las asanas algunas frases de Carol,

"alíate con tu cuerpo, no es tu enemigo";  he notado mejoría en la respiración, en el

alivio de los dolores cuando hago los ejercicios y en una calma interior que me

acompaña; Carol ha logrado transmitirnos que el yoga es físico pero sobre todo es una

actitud, ante la vida, ante los otros, ante uno mismo. Acompaña su enseñanza con

unos saberes vitales que, desde mi punto de vista, la sitúan por encima del resto; es

como si supiera más y más lejos... Tengo que reconocer que conocer el yoga a través

de Carol ha supuesto para mí una mejora y por ello la estaré eternamente agradecida.

Gané una profesora y sobre todo una amiga a la que considero mi gurú vital."

Alicia Duñaiturria

Profesora Universitaria

"Mi relación con el yoga y con Carol comenzó hace seis años y medio. Tras perder a un ser más que querido, las tensiones acumuladas, sumadas a las dolencias de origen, me llevaron a entrar en contacto con Carol. Al principio como fisioterapeuta, más tarde en sus clases de yoga, He estado con ella tres años y medio, y no he podido seguir por incompatibilidad de horarios, porque si por mi fuera, la seguiría al fin del mundo. Carol es la ausencia de impostura, de artificio; enseña yoga con la franqueza que le caracteriza: mostrando los infinitos beneficios pero demostrando que hay que tener voluntad y perseverancia en su práctica. Practico una tabla de yoga unas tres veces por semana y he notado que no solo he mejorado en flexibilidad, sino en paciencia y conocimiento de mi cuerpo. Recuerdo cuando hago las asanas algunas frases de Carol, "alíate con tu cuerpo, no es tu enemigo";  he notado mejoría en la respiración, en el alivio de los dolores cuando hago los ejercicios y en una calma interior que me acompaña; Carol ha logrado transmitirnos que el yoga es físico pero sobre todo es una actitud, ante la vida, ante los otros, ante uno mismo. Acompaña su enseñanza con unos saberes vitales que, desde mi punto de vista, la sitúan por encima del resto; es como si supiera más y más lejos... Tengo que reconocer que conocer el yoga a través de Carol ha supuesto para mí una mejora y por ello la estaré eternamente agradecida.

Gané una profesora y sobre todo una amiga a la que considero mi gurú vital."

Guilhem Got

Consultor de innovación y estrategia

"Llevo tiempo acudiendo a las clases de Carolina. Muy rápidamente noté el beneficio

“físico” observando que mis episodios de dolores lumbares se iban espaciando hasta

casi desaparecer. Mi siguiente etapa fue motivarme y organizarme para hacer en casa

los ejercicios que me recomendaba. Había llegado al punto de sentir e interiorizar que

mi cuerpo necesitaba esta práctica incluso en periodos como las vacaciones (o el

confinamiento). 

Desde hace un par de años, Carolina incorporó a las clases un espacio de explicación y

reflexión sobre los principios del yoga. Al esforzarme en comprender y aplicar estas

enseñanzas, fui desarrollando una percepción más clara de mi cuerpo y, sobre todo, de

mi mente. 

Por último, quiero destacar la tranquilidad que me da saber que Carolina conoce mis

achaques y adapta los  ejercicios que lo requieren, lo que me permite practicar con

seguridad y sin activar mis dolencias."

Guilhem Got

Consultor de innovación y estrategia

"Llevo tiempo acudiendo a las clases de Carolina. Muy rápidamente noté el beneficio “físico” observando que mis episodios de dolores lumbares se iban espaciando hasta casi desaparecer. Mi siguiente etapa fue motivarme y organizarme para hacer en casa los ejercicios que me recomendaba. Había llegado al punto de sentir e interiorizar que mi cuerpo necesitaba esta práctica incluso en periodos como las vacaciones (o el confinamiento). 

Desde hace un par de años, Carolina incorporó a las clases un espacio de explicación y reflexión sobre los principios del yoga. Al esforzarme en comprender y aplicar estas enseñanzas, fui desarrollando una percepción más clara de mi cuerpo y, sobre todo, de mi mente. 

Por último, quiero destacar la tranquilidad que me da saber que Carolina conoce mis achaques y adapta los  ejercicios que lo requieren, lo que me permite practicar con seguridad y sin activar mis dolencias."

Paola Polo Da Silva

Funcionaria

"Desde que empecé con las clases de ejercicio terapéutico, he notado una gran mejoría en

flexibilidad, movilidad y bienestar en general. He reducido la frecuencia de sesiones de

terapia manual que antes necesitaba a menudo. El enfoque de Carolina es muy amplio,

desde su formación de fisioterapeuta, especializada en biomecánica adapta los ejercicios

para que tengan, además de una "función deportiva" y terapéutica, una función práctica

incidiendo en mejorar nuestra movilidad diaria que se ve reducida por la edad,

sobrecarga muscular por estrés etc. Y sobre todo para evitar lesiones, no solo

deportivas sino cotidianas por una mala higiene postural y falta de masa muscular,

aprendiendo a realizar los movimientos que deberían ser naturales de la forma correcta.

He aprendido a sentir mi cuerpo, poniendo atención y conciencia, algo que debería ser

instintivo y hemos olvidado. Tanto si eres o no paciente suya, ella adapta los ejercicios a

las lesiones de cada uno de nosotros para evitar molestias y optimizar el trabajo. Los

beneficios los siento, y cuando no puedo ir lo noto muchísimo y me doy cuenta de

cuanto lo necesito."

Paola Polo Da Silva

Funcionaria

"Desde que empecé con las clases de ejercicio terapéutico, he notado una gran mejoría en flexibilidad, movilidad y bienestar en general. He reducido la frecuencia de sesiones de terapia manual que antes necesitaba a menudo. El enfoque de Carolina es muy amplio, desde su formación de fisioterapeuta, especializada en biomecánica adapta los ejercicios para que tengan, además de una "función deportiva" y terapéutica, una función práctica incidiendo en mejorar nuestra movilidad diaria que se ve reducida por la edad, sobrecarga muscular por estrés etc. Y sobre todo para evitar lesiones, no solo deportivas sino cotidianas por una mala higiene postural y falta de masa muscular, aprendiendo a realizar los movimientos que deberían ser naturales de la forma correcta.

He aprendido a sentir mi cuerpo, poniendo atención y conciencia, algo que debería ser instintivo y hemos olvidado. Tanto si eres o no paciente suya, ella adapta los ejercicios a las lesiones de cada uno de nosotros para evitar molestias y optimizar el trabajo. Los beneficios los siento, y cuando no puedo ir lo noto muchísimo y me doy cuenta de cuanto lo necesito."

Ricardo Franco Picatoste

Maestro y Coreógrafo de Ballet Clásico

"La atención tanto clínica como personal y emocional es atinada y exquisita. Carolina, además de

tener una extraordinaria formación, está dotada de sensibilidad e intuición para localizar y tratar

las dolencias. El lugar perfecto para sanar el cuerpo y armonizar las emociones. Muy

aconsejable."

Ricardo Franco Picatoste

Maestro y Coreógrafo de Ballet Clásico

"La atención tanto clínica como personal y emocional es atinada y exquisita. Carolina, además de tener una extraordinaria formación, está dotada de sensibilidad e intuición para localizar y tratar las dolencias. El lugar perfecto para sanar el cuerpo y armonizar las emociones. Muy aconsejable."

Maika Pedraz Blanco

Informática

“Más que práctica, es crecimiento! Carol guía con su maestría, dando pautas que transcienden

el yoga y enriquecen la vida”

Maika Pedraz Blanco

Informática

“Más que práctica, es crecimiento! Carol guía con su maestría, dando pautas que transcienden el yoga y enriquecen la vida”

Roberto García González

DJ & Music Producer - Event Management

"Tras un diagnóstico de artrosis crónica en la columna mi Doctor me recomienda que haga Pilates.

Consulto en varios centros y finalmente conozco a la que hoy es mi "profe".

Mi vida ha cambiado a mejor en muchos aspectos.

Tan solo llevo 4 meses y he ganado un poco de elasticidad (esta palabra no existía en mi vocabulario) y lo más importante, he aprendido a tomar conciencia de ciertos movimientos que hacemos en nuestra vida cotidiana que, mal hechos, pueden ser lesivos.

Cualidades que valoro en nuestra profesora son su gran conocimiento (décadas de experiencia en la materia), su atención personalizada (pues a cada uno nos duele esto o aquello) y lo más importante es que sabe motivar a cada uno de nosotros para sacar el 100% de lo que cada cual pueda dar en ese momento y lo hace robándonos una sonrisa.

Nunca pensé que se pudiera sudar tanto sentado en una colchoneta

Gracias Carol."

Roberto García González

DJ & Music Producer - Event Management

"Tras un diagnóstico de artrosis crónica en la columna mi Doctor me recomienda que haga Pilates.

Consulto en varios centros y finalmente conozco a la que hoy es mi "profe".

Mi vida ha cambiado a mejor en muchos aspectos.

Tan solo llevo 4 meses y he ganado un poco de elasticidad (esta palabra no existía en mi vocabulario) y lo más importante, he aprendido a tomar conciencia de ciertos movimientos que hacemos en nuestra vida cotidiana que, mal hechos, pueden ser lesivos.

Cualidades que valoro en nuestra profesora son su gran conocimiento (décadas de experiencia en la materia), su atención personalizada (pues a cada uno nos duele esto o aquello) y lo más importante es que sabe motivar a cada uno de nosotros para sacar el 100% de lo que cada cual pueda dar en ese momento y lo hace robándonos una sonrisa.

Nunca pensé que se pudiera sudar tanto sentado en una colchoneta

Gracias Carol."

Melani Catalá

Turismo y Exportacíón

"El yoga terapéutico ha sido una herramienta de cambio para mí, tanto a nivel físico como

emocional. Desde que comencé a practicarlo, hace ya dos años, he experimentado una notable

mejora en mi bienestar general. Físicamente, me ha ayudado a reducir el dolor de mis

dolencias, y a nivel emocional y mental, me ha enseñado a escuchar más a mi cuerpo,

proporcionándome un espacio para reconectar conmigo misma y gestionar mis emociones con

mayor consciencia."

Melani Catalá

Turismo y Exportacíón

"El yoga terapéutico ha sido una herramienta de cambio para mí, tanto a nivel físico como emocional. Desde que comencé a practicarlo, hace ya dos años, he experimentado una notable mejora en mi bienestar general. Físicamente, me ha ayudado a reducir el dolor de mis dolencias, y a nivel emocional y mental, me ha enseñado a escuchar más a mi cuerpo,

proporcionándome un espacio para reconectar conmigo misma y gestionar mis emociones con mayor consciencia."

David Martín García

Electricista

"Llevo haciendo ejercicio terapéutico un par de años, empecé por tener hernias en la zona

lumbar. La verdad desde que practico este sistema de adaptado , he mejorado muchísimo.

Con Carolina la fisioterapeuta e instructora . Voy a fortalecer la zona abdominal, y la espalda,

nos ha enseñado a corregir la postura . Para mí ha sido una maravilla, me encuentro más ágil y

con menos dolores y pinzamientos, (ciática, lumbago,ect).

Es una muy buena experiencia."

David Martín García

Electricista

"Llevo haciendo ejercicio terapéutico un par de años, empecé por tener hernias en la zona lumbar. La verdad desde que practico este sistema de adaptado , he mejorado muchísimo.

Con Carolina la fisioterapeuta e instructora . Voy a fortalecer la zona abdominal, y la espalda, nos ha enseñado a corregir la postura . Para mí ha sido una maravilla, me encuentro más ágil y con menos dolores y pinzamientos, (ciática, lumbago,ect).

Es una muy buena experiencia."

Paloma Serrano Arias

Publicidad y Relaciones Públicas

“Iniciarme en ejercicio terapéutico me ha hecho descubrir músculos y pequeñas partes de mi

cuerpo que o no sabía que tenía o estaban dormidas, necesito continuar y seguir prosperando.

Claro esto ha sido posible porque he encontrado a la profesora perfecta tiene un dominio de la

anatomía top.”

Paloma Serrano Arias

Publicidad y Relaciones Públicas

“Iniciarme en ejercicio terapéutico me ha hecho descubrir músculos y pequeñas partes de mi cuerpo que o no sabía que tenía o estaban dormidas, necesito continuar y seguir prosperando.

Claro esto ha sido posible porque he encontrado a la profesora perfecta tiene un dominio de la anatomía top.”

Mª Angeles Azaña Alonso

Gestión

“Voy a ejercicio terapéutico con Carolina y estoy encantada con las clases!! Son muy

personalizadas y amenas. Es una gran profesional y se preocupa constantemente de que los

ejercicios se adapten a las lesiones o puntos a mejorar de cada uno de nosotr@s “

Mª Angeles Azaña Alonso

Gestión

“Voy a ejercicio terapéutico con Carolina y estoy encantada con las clases!! Son muy personalizadas y amenas. Es una gran profesional y se preocupa constantemente de que los ejercicios se adapten a las lesiones o puntos a mejorar de cada uno de nosotr@s “

Gema Ferrandez Illan

Banca

“El ejercicio terapéutico es maravilloso para ejercitar el cuerpo en todos los niveles.

Fundamental para que al ir cumpliendo años podamos tener una movilidad adecuada.”

Gema Ferrandez Illan

Banca

“El ejercicio terapéutico es maravilloso para ejercitar el cuerpo en todos los niveles.

Fundamental para que al ir cumpliendo años podamos tener una movilidad adecuada.”

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